Zalety oleju kokosowego
Zalety oleju kokosowego Olej kokosowy to jeden z tych składników, które można nazwać superjedzeniem. Unikalna kombinacja zawartych w nim kwasów tłuszczowych pozytywnie wpływa na nasze zdrowie m.in. na eliminację tkanki tłuszczowej, poprawę pracy mózgu… Lecznicze właściwości oleju kokosowego Badania pokazują, że spożywanie oleju kokosowego może pomóc naszemu organizmowi uodpornić się na wirusy oraz infekcje grzybicze […]
20 najlepszych przeciwutleniaczy i superfood
20 najlepszych przeciwutleniaczy i superfood Rozwój różnych chorób przewlekłych i zwyrodnieniowych, takich jak rak, choroby serca i zwyrodnienie neuronalne, np. choroba Alzheimera i Parkinsona, może być częściowo spowodowany stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny jest między innymi głównym winowajcą procesu starzenia się naszego organizmu. Chociaż organizm ludzki rozwinął wiele procesów odpornościowych w celu wyeliminowania wolnych rodników, nie […]
10 objawów celiakii (alergii na gluten)
10 objawów celiakii (alergii na gluten) Celiakia lub enteropatia glutenowa to genetyczna choroba jelita cienkiego, która jest nieuleczalna i może dotyczyć ludzi w każdym wieku. Objawy alergii na gluten to ból i dyskomfort w przewodzie pokarmowym, przewlekłe zaparcia i biegunka, zmęczenie… Osobom nadwrażliwym na gluten często brakuje witamin ze względu na ich utrudnione wchłanianie w […]
Spirulina – zielony cud natury
Spirulina – zielony cud natury Spirulina rozwija się naturalnie w wodach bogatych w minerały (bagna, woda słodka i słona). Występuje na wszystkich kontynentach świata i najlepiej rozwija się w ciepłych morzach tropikalnych. Te niezwykle pożywne algi były przedmiotem wielu badań dotyczących zdrowego odżywiania ze względu na skład biochemiczny i potencjalną użyteczność. Wyniki badań wykazały, że […]
Ana Meke – trener personalny z certyfikatem NCSF
Ana Meke – trener personalny z certyfikatem NCSF KIM JESTEM? Pozwól, że najpierw krótko się przedstawię. Nazywam się Ana i jestem trenerem personalnym z międzynarodową akredytacją NCSF. Od ponad 7 lat pracuję jako trener personalny, a od ponad 15 lat trenuję. Uwielbiam zajęcia na świeżym powietrzu i podnoszenie ciężarów na siłowni. Uwielbiam góry i długie […]
Kosmetyki domowej roboty z wykorzystaniem superfood neem
Kosmetyki domowej roboty z wykorzystaniem superfood neem Neem to jedno z indyjskich ziół ajurwedyjskich. W Indiach roślina ta znana jest jako cudowne lekarstwo na wszystkie choroby. Produkty wykonane z drzewa neem są używane od tysięcy lat do celów leczniczych oraz do utrzymania zdrowej i pięknej skóry. Jest bardzo skuteczny dla każdego, kto ma problemy skórne, […]
Uzdrawiająca moc konopi
Uzdrawiająca moc konopi Konopie, po łacińsku Cannabis Sativa, to nie to samo co marihuana. Podczas gdy canabis i konopie indyjskie definiują całą roślinę, termin marihuana oznacza tylko suszone kwiaty, liście i małe części łodyg, które pojawiają się na nielegalnym rynku. Konopie były używane do wielu celów przemysłowych. Ten rodzaj konopi został wyhodowany w celu uzyskania […]
Dlaczego regularne picie wody jest ważne dla utraty wagi?
Dlaczego regularne picie wody jest ważne dla utraty wagi? Istnieje wiele powodów, dla których ważne jest regularne picie wody, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie: Początkowo utrata masy ciała jest w dużej mierze spowodowana utratą wody, więc będziesz musiał pić wystarczającą ilość płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Proces spalania kalorii wymaga odpowiedniego zaopatrzenia ciała w wodę, aby […]
Roślina łagodząca stres
Roślina łagodząca stres Ashwagandha to egzotyczne zioło ajurwedyjskie o niezwykłych właściwościach łagodzenia stresu. Ashwagandha ma silne właściwości przeciwutleniające, które wyszukują i niszczą wolne rodniki, będące przyczyną przedwczesnego starzenia się organizmu i wielu stanów chorobowych. Badania pokazują, że ashwagandha może nawet zapobiegać wzrostowi komórek rakowych. Chroni układ nerwowy Stres, toksyny, niewłaściwa dieta itp. mają szkodliwy wpływ […]
Superfood – dlaczego warto je jeść
Superfood – dlaczego warto je jeść Superfood to żywność o niezwykle bogatej wartości odżywczej. Choć bardziej nić jedzenie używane jest jako suplementy diety. Najłatwiej można je zdefiniować jako żywność o wysokiej zawartości zdrowych substancji, takich jak przeciwutleniacze, minerały, witaminy, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, białka itp. Większość z tych składników odżywczych działa przeciwutleniająco na nasz organizm, co […]
Tylko