Zdrowe porady

Jak wzmocnić układ odpornościowy? W wietrzne i zimne dni nieuchronnie pojawiają się różne choroby i przeziębienia, ponieważ zimna pogoda obniża odporność, a poza tym spędzamy więcej czasu w pomieszczeniach, gdzie bakterie i wirusy łatwiej przenoszą się między [...]

Sekret młodzieńczego wyglądu Skóra jest zewnętrznym wskaźnikiem zdrowia, który pokazuje nam konsekwencje procesu starzenia. Kolagen jest głównym składnikiem strukturalnym skóry, odpowiedzialnym za 70-80% suchej masy skóry. Zapewnia wspierającą strukturę, któr [...]

Bieganie dla początkujących – ważne, aby zacząć, ale mądrze! Śnieg stopniał, słońce wyszło zza chmur i ogrzało powietrze, natura powoli budzi się do życia, a to wszystko powoduje, że chcemy opuścić domowe zacisze i wyjść na zewnątrz. Wiosenne warunki sprzyjaj [...]