Zdrowe porady

MACA – cudowna roślina i jej działanie Maca to roślina, którą można znaleźć na wysokości 4000 metrów nad poziomem morza w Andach, najczęściej w Peru. Od dwóch tysiącleci jest stosowana w tradycyjnej diecie i medycynie ludowej. Przypisuje jej się korzystny [...]

Błonnik pokarmowy na wagę złota Błonnik pokarmowy można znaleźć w różnych produktach spożywczych, w większości w fasoli, jęczmieniu, brukselce, kapuście, jabłkach… Można uogólnić jego definicję i powiedzieć, że są to węglowodany, których organizm nie jest w s [...]

Magnez – minerał wspomagający pracę mięśni Magnez jest drugim najważniejszym minerałem w organizmie człowieka. Jest ważny dla zdrowia naszego ciała i mózgu. Jednak trudno jest spożywać wystarczającą jego ilość z pożywieniem. Magnez jest potrzebny mitochondrio [...]