1. Mleko ostropestowe
Oset mleczny to zioło, które od wieków jest wykorzystywane do wspierania zdrowia wątroby. Zawiera związek o nazwie silymaryna, który uważa się, że pomaga chronić wątrobę i promować regenerację komórek wątroby.
Mleko ostropestowe można przyjmować w formie suplementu lub zaparzonej herbaty.