Superfood na promienną skórę

Podobno sposób, w jaki jemy, odbija się na naszej skórze, co jest w 100% prawdą. Zdrowie skóry zaczyna się od wewnątrz. Wiele osób używa różnych kosmetyków oczyszczających, nawilżających i tonizujących… ale wszystko to stanowi jedynie tymczasowe rozwiązanie, jeśli nadal spożywamy toksyczne substancje.

Superfood są pełne składników odżywczych i świetnie nadają się do pielęgnacji naszej skóry od zewnątrz i od wewnątrz. Zobaczmy, o jakich superfood mowa:

Camu camu

Superfood camu camu to owoc z Ameryki Południowej, który zawiera największą ilość witaminy C ze wszystkich możliwych źródeł pożywienia. Zawiera 23 razy więcej witaminy C niż pomarańcze. Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu i elastanu, które są ważne dla zdrowia skóry i gojenia się ran. Chroni również skórę przed uszkodzeniami słonecznymi i innymi czynnikami, które sprzyjają starzeniu się skóry. Witamina C chroni nas przed wolnymi rodnikami (które uszkadzają komórki), działa przeciwzapalnie i dba o zdrowie układu odpornościowego. Camu camu ma delikatny cytrusowy smak i można je dodawać do różnych soków, napojów, jogurtów, deserów itp.

Nasiona chia

Te małe ziarna są pełne błonnika i kwasów tłuszczowych omega 3. Są świetnym dodatkiem do diety i bardzo przyczyniają się do zdrowia naszej skóry. Nasiona chia dostarczają 9 razy więcej kwasów omega-3 niż łosoś. Kwasy tłuszczowe Omega 3 sprawiają, że nasza skóra jest elastyczna i miękka oraz chronią ją przed stanami zapalnymi i uszkodzeniami. Większość z nas spożywa za mało zdrowych tłuszczów. Nasiona chia zawierają 2 razy więcej błonnika niż owies. Błonnik utrzymuje zdrowy układ pokarmowy i pomaga usunąć z organizmu wszystkie resztki pokarmowe i toksyny. To superfood można codziennie dodawać do napojów, sałatek, wypieków itp.

Chlorofil

Chlorofil odżywia i chroni naszą skórę zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Jest bogaty w witaminy i minerały oraz ma właściwości oczyszczające, które pomagają usuwać metale ciężkie i toksyny z organizmu. Chroni czerwone krwinki i poprawia krążenie. Działa zasadowo na organizm i łagodzi stany zapalne. Wszystkie te właściwości doskonale wpływają na zdrowie skóry! Chlorofil znajduje się we wszystkich żywych roślinach, a głównie w algach chlorella.

Olej kokosowy

To superfood może być stosowane do użytku zewnętrznego i wewnętrznego. Olej kokosowy jest bogaty w witaminy A i C, wapń i żelazo. Jest tradycyjnie stosowany w leczeniu wielu chorób skóry, ponieważ zawiera zdrowe tłuszcze i kwas laurynowy, który ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Doskonały dla skóry skłonnej do trądziku.

Olej kokosowy można nakładać bezpośrednio na skórę, co sprawi, że będzie miękka i gładka. Można go również dodać do diety, ponieważ doskonale zastępuje wszystkie inne tłuszcze i oleje. Jest stabilny termicznie, dzięki czemu nadaje się do obróbki termicznej w wysokich temperaturach, np. smażenia. Ze względu na swoją stabilność utlenia się powoli i jest odporny na promieniowanie, dzięki czemu jest przydatny do spożycia przez okres dwóch lat.