Roślina łagodząca stres

Ashwagandha to egzotyczne zioło ajurwedyjskie o niezwykłych właściwościach łagodzenia stresu.

Ashwagandha ma silne właściwości przeciwutleniające, które wyszukują i niszczą wolne rodniki, będące przyczyną przedwczesnego starzenia się organizmu i wielu stanów chorobowych. Badania pokazują, że ashwagandha może nawet zapobiegać wzrostowi komórek rakowych.

Chroni układ nerwowy

Stres, toksyny, niewłaściwa dieta itp. mają szkodliwy wpływ na nasz układ nerwowy. Badania naukowe wykazały, że ashwagandha nie tylko łagodzi oznaki stresu, ale także chroni komórki mózgowe przed szkodliwymi skutkami współczesnego życia. W przypadku osób z lękiem i depresją wykazano, że ashwagandha jest tak samo skuteczna, jak niektóre leki uspokajające i przeciwdepresyjne.

Działa antystresowo

Lekarze ajurwedyjscy przepisują ashwagandhę, aby wzmocnić wyczerpany układ nerwowy, który wykazuje oznaki niestabilności emocjonalnej, pobudzenia i stresu. Artykuł na temat badań eksperymentalnych prowadzonych przez indyjskiego lekarza S.K. Bhattacharya został opublikowany w grudniu 2000 r. w czasopiśmie Phytomedicine. Odkrył, że korzeń ashwagandhy naprawia szkody spowodowane stresem i z czasem zmniejsza odczuwanie stresu. Ashwagandha jest prawdopodobnie liderem wśród ziół, które mogą pomóc ludziom w dzisiejszym stresującym, nowoczesnym świecie.

Zwiększa pożądanie seksualne

W Indiach ashwagandha jest również używana w celu zwiększenia potencji seksualnej i produkcji nasienia. Nazwa ashwagandha oznacza „zapach konia”, prawdopodobnie dlatego, że korzeń tego super pokarmu pachnie jak koński mocz lub dlatego, że zwiększa wytrzymałość seksualną u koni. Badanie przeprowadzone przez indyjskiego zielarza P. Paranjpe, opublikowane w jego książce „Indian Medicinal Plants”, wykazało, że odmładzające właściwości ashwagandhy wpływają na narządy rozrodcze i pomagają poprawić jakość i ilość nasienia oraz sprawność seksualną. Twierdzi również, że spożywanie oleju z ashwagandhy pomaga przy impotencji.

Pomaga budować mięśnie

Ashwagandha jest uważana w ajurwedzie za zioło odmładzające. Jest także przepisywane dzieciom o niskiej masie ciała, osłabionym ludziom i osobom w trakcie rekonwalescencji. W 2000 roku artykuł w czasopiśmie Alternative Medicine Review wykazał efekt przyspieszenia wzrostu i odmłodzenia, gdy grupa zdrowych dzieci jadła ashwagandhę w proszku z mlekiem przez 60 dni. Grupa kontrolna otrzymywała placebo z mlekiem. Pod koniec eksperymentu zaobserwowano, że grupa, która spożywała ashwagandhę przybrała na wadze i zwiększył się u niej poziom wzrostu komórek. Ze względu na swoje właściwości anaboliczne sportowcy używają jej w celu zwiększenia masy mięśniowej, ukształtowania mięśni oraz zwiększenia wytrzymałości.