Blog

BLOG

Szukaj wśród artykułów

Kategorie

Najnowsze wpisy

Pokaż wszystko

Obniż poziom cholesterolu dzięki beta-glukanom

31 stycznia 2020

Obniż poziom cholesterolu dzięki beta-glukanom Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w celu obniżenia cholesterolu i zapobieganiu chorób sercowo-naczyniowych zalecane jest spożywanie płatków owsianych? Wynika to w dużej mierze ze zdrowego rozpuszczalnego bło [...]

9 zdrowych przekąsek

21 stycznia 2020

9 zdrowych przekąsek Kiedy między posiłkami dopadnie nas głód, zwykle sięgamy po przekąski o wysokiej zawartości węglowodanów, takich jak czekolada, krakersy, kupne batoniki zbożowe, słodkie i pikantne wypieki itd. W ten sposób nie robimy przysługi naszemu or [...]

Dlaczego sen jest tak ważny?

23 grudnia 2019

Dlaczego sen jest tak ważny? Sen jest niezbędny do utrzymania właściwych funkcji organizmu, zarówno fizycznych, psychicznych, jak i emocjonalnych. Kiedy zaczynają się zaburzenia snu, mogą bardzo szybko przekształcić się w błędne koło, które może powodować dep [...]

KOLAGEN – fakty, które musisz znać

18 grudnia 2019

KOLAGEN – fakty, które musisz znać Co to jest kolagen? Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym, które jest kluczowym budulcem naszych kości, zębów, mięśni, skóry, stawów i tkanki łącznej. Można go sobie wyobrazić jako klej, który buduje ściany kom [...]

Pieczony łosoś w kokosie

04 listopada 2019

Pieczony łosoś w kokosie Składniki: 1 duży filet łososia bez skóry, przekrojony na pół kilka łyżek mleka kokosowego 1 łyżka wiórków kokosowych 2 łyżki chipsów kokosowych 1 łyżka (mój wybór: posiekany świeży rozmaryn, tymianek i suszone oregano) [...]

Crumble ze śliwkami

30 września 2019

Crumble ze śliwkami Ciepłe owoce pod pierzynką z chrupiącej mieszanki płatków i nasion. Prosty, zdrowy, pełnowartościowy i boski deser, który może być także zdrowym śniadaniem lub przekąską. Łatwe i szybkie przygotowanie. [...]