W przypadku krótkotrwałego stresu możemy nawet mówić o jego pozytywnym wpływie na ludzki organizm. Pobudza nas do kreatywnego myślenia, wyostrza zmysły i zwiększa naszą motywację do pracy. Jednak długotrwały lub chroniczny stres działa niekorzystnie na zdrowie. Długoterminowo, zbyt duży, ciągły stres może więc mieć dość negatywny wpływ na nasze zdrowie.
„Zdrowy” stres to ten tymczasowy. Kiedy moment wyzwania lub stresującego wydarzenia minie, tętno i oddech powinny zwolnić, a mięśnie rozluźnić się. W krótkim czasie nasz organizm musi wrócić do swojego naturalnego stanu bez trwałych negatywnych skutków. Silny, częsty lub długotrwały stres może być szkodliwy zarówno dla naszego stanu psychicznego, jak i fizycznego. I to zdarza się dość często.
Jak to się objawia w naszym ciele?
Stres spowalnia normalne funkcje organizmu – układ odpornościowy i pokarmowy. Wszystkie rezerwy energii przeznaczone są na szybki oddech, przepływ krwi, skupienie uwagi i wykorzystanie mięśni.
