Jak odtruć organizm i przeprowadzić detoksykację w naturalny sposób
Z powodu sytuacji, w której się znaleźliśmy i na którą większość z nas nie była gotowa…
Większość czasu spędzamy zamknięci w domu, odcięci od naszej codziennej rutyny. Ważne jest, aby dobrze wykorzystać ten dodatkowy czas i skupić się na sobie oraz na naszym zdrowiu i samopoczuciu.
Odtruwanie, czyli „detoks” organizmu, jest obecnie jednym z bardzo popularnych metod leczenia w medycynie alternatywnej. Większość chorób występujących w naszym organizmie jest spowodowana nagromadzeniem toksycznych substancji. Eliminacja obecnych toksyn i zapobieganie gromadzeniu się nowych jest istotnym elementem detoksykacji naszego organizmu.
Oczyszczanie jest korzystne dla każdego, kto cierpi na przewlekłe choroby i dolegliwości, w tym alergie, lęki, zapalenie stawów, astmę, przewlekłe infekcje, depresję, cukrzycę, bóle głowy, wysoki poziom cholesterolu, niski poziom cukru we krwi, niestrawność, choroby psychiczne i otyłość. Detoksykacja organizmu może być użytecznym środkiem zapobiegawczym i sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia, witalności, odporności i dobrego samopoczucia.
Sposób odżywiania jest najważniejszy
Najpierw powinniśmy zacząć od diety. Jest podstawą, zapewniającą dobre samopoczucie i zdrowie. Musimy zadbać o to, aby nie obciążać organizmu jedzeniem i niepotrzebnie nie spożywać nadmiernej ilości dodatkowych toksyn, które spowodują jeszcze większe zamieszanie w naszym organizmie.
Oczywiście, jak to mówią, łatwiej powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza, że nie możemy kupować zbyt dużych ilości świeżych artykułów spożywczych na raz, a także nie zawsze są akurat dostępne w sklepie. W naszym koszyku jednak zawsze powinny znaleźć się świeże owoce i warzywa, rośliny strączkowe, płatki owsiane i inne doskonałe źródła energii, witamin i minerałów.
Zadbajmy o zbilansowaną dietę
Unikaj wysokokalorycznych posiłków, tłuszczów nasyconych, rafinowanych węglowodanów (takich jak biały chleb, biały ryż, biały makaron) i cukru. Spożywaj błonnik, który znajdziemy w świeżych owocach, warzywach, pieczywie pełnoziarnistym. Spożywaj również mięso (ograniczone ilości czerwonego mięsa), mleko i tłuszcze wysokiej jakości (nienasycone i wielonienasycone, takie jak oleje roślinne, orzechy, nasiona i ryby). Nawodnienie jest niezbędne, dlatego codziennie pij dużo płynów.
Eliminacja toksyn z organizmu
Przeciążony przewód pokarmowy może powodować wzdęcia, zaparcia, niestrawność, bóle brzucha i inne problemy trawienne. Jeśli jelita są zatkane odpadami, które przyklejają się do ścian jelit, mamy zaparcia i wzdęcia, więc nasz organizm nie jest w stanie dobrze wchłonąć wszystkich składników odżywczych. To wyczerpuje nasze ciało, prowadząc do braku energii, niezdolności do zrzucenia zbędnych kilogramów i złego samopoczucia. W przypadku zaburzeń trawiennych trudno jest nam się poruszać, mamy problemy z koncentracją, a nasz układ odpornościowy jest osłabiony. Jelita, które są pełne produktów przemiany materii, stają się „toksyczne”, co oznacza, że toksyny mogą być wchłaniane przez krew.
Odpady (toksyny) są głównymi winowajcami wszystkich chorób i stanów zapalnych w naszym organizmie. Jeśli organizm nie może skutecznie usunąć wszystkich toksyn, które codziennie wprowadzamy do organizmu, zaczynają one gromadzić się w tkance tłuszczowej, gdzie organizm przechowuje je do późniejszego przetworzenia. Jest to zadanie naszej wątroby, która działa jak filtr w organizmie. A wszystkie filtry wymagają czyszczenia!
Spożywając pokarmy wysokiej jakości, przyjmując odpowiednie naturalne suplementy diety, oczyszczając jelita i dbając o regularną aktywność fizyczną, możemy oczyścić przewód pokarmowy i zachować zdrowe jelita. Istotne jest, aby detoksykacja była przeprowadzana w sposób jak najbardziej naturalny, bez stosowania agresywnych metod, ponieważ stan może ulec dalszemu pogorszeniu z powodu wielu skutków ubocznych.
Ważne jest, aby odtruć wątrobę
Głównym narządem odtruwającym jest wątroba, która pełni kilka ważnych funkcji i polega na przetwarzaniu wszystkiego, co jemy i pijemy. Stłuszczona wątroba występuje wtedy, gdy zawartość tłuszczu przekracza 5 procent całkowitego składu wątroby. Nadmierne spożycie alkoholu, brak ruchu, palenie, a często również przybieranie na wadze mają bardzo negatywny wpływ. Wątroba usuwa szkodliwe substancje i odtruwa organizm. Istnieje jednak kilka sposobów zapobiegania stłuszczeniu wątroby.
